サウナ・銭湯– category –

秋頃から急にサウナの魅力に目覚めました。 サウナの真髄は何と言っても水風呂からの外気浴にあります。 水風呂に30秒から1分ほど浸かったあと椅子に腰をかけて目を瞑ってじっとしていると血管が緩やかにひらいて血液が身体全体を巡って行くのを感じます。...

SPA EASでの初ロウリュ、最高でした。 いままでくらったことのない熱波。係のおにいちゃんが大団扇であおげばあおぐほどサウナ中が焼けるような高温になります。 この温度って命的にセーフなのかな？　ちらりと頭をよぎるけど脱落者は皆無です。 隣にいた...

ついにサ道デビュー（サウナ）しました！ 知っていましたか？サウナって水風呂に入って初めてサウナの効果が十分に得られるんです。正しくサウナに入ると何とも言えない ディープリラックスが訪れます Google が取り入れてるでおなじみの今流行りの瞑想が...