2019年1月– date –
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旅行記
布ナプキンは、専用のものを買わなくても余ったハンドタオルで充分です。
布ナプキンは、専用のものが1,000円〜2,000円程で売られていますが、 それを何枚も揃えると結構お金がかかるので、余ったハンドタオルで充分です。 正方形のミニタオルを三つ折りにするればOK! 布ナプキン歴10年以上になりますが、常々、はじめるのに敷... -
旅行記
ほぼほったらかしと完全にほったらかしは全く違う。
年末にホットクックという調理家電を買いました。 その名の通り、ほっとくだけで料理ができる魔法のような電気調理鍋です。 SHARP シャープ ヘルシオホットクック 水なし自動調理鍋 2.4L レッド系 KN-HW24C-R価格:43650円(税込、送料無料) (2019/1/19時... -
旅行記
朝晩、自力整体でお尻をゆるめるのもオススメです
自力整体という、ゆるーくからだを整えるストレッチがあります。 ほんとに、ストレッチ、体操系はいろんなメソッドが次から次にうまれるので、それだけ腰痛や肩こりに悩んでいる人が多いのでしょうね。。 こちらの自力整体のyoutube動画がおすすめです。... -
旅行記
股関節のストレッチで腰痛を撃退中です。
2年前の冬にひどい坐骨神経痛になりました。ぎっくり腰にもなりました。 それ以来、この腰痛をなんとかするべく試行錯誤しています。 同じように腰痛に悩んでいる人と情報をシェアしながら一緒に治っていけたらと思います。 最近は、こまめに股関節のス... -
旅行記
マイナス4℃の防寒着の良かった点と反省点
ロシア ウラジオストク旅行の防寒着で一番役に立ったのはニット帽でした。 逆に一番役に立たなかったのは、マフラーです。 冬のロシア マイナス4度の環境に挑んだのはこんな格好です。 ロシアの海に向かってかけ出すわたし 頭 ニット帽 上半身 メリ...
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