歳をとっても旅行を楽しみたいのであれば、筋トレは不可欠だと感じました。旅だけに限った話ではないですけどね。筋力は大事です。
で、最近モチベーションをあげるために見ているYoutube動画があります。
のがちゃんねる
のがちゃんがとっても可愛いです！こんなに可愛い子が毎日ストイックに筋トレしてるなんて萌です。見習わなきゃなーという気持ちになります。元々太っているわけじゃないけどビフォアフターでお腹の引き締まり具合が全然違います！表情も心なしか逞しくなっているような？
今回の旅行ではバックパックを背負って歩いていたんですけど7～8kgくらいあります。しかもカバンが腰で支えられるタイプじゃなかったので肩にずっしり。
それでもなんとか背負えたのはピラティスで体幹を鍛えていたおかげだと思います。元々わたしは身体が虚弱で筋力がまったくなくて、普通の小さなショルダーバッグですら持ち歩けないくらいだったのです。学生の頃の話です。
なので色々試行錯誤した結果少しずつ筋力がついてきてだいぶ変わったと思います。
とはいえ、旅行中に一度カバンを背負ったまましゃがみこんだら亀のように後ろにひっくり返ってしまったので、もう少し本格的に鍛えた方がよさそうです。帰国してからはランジを一生懸命やっています。
