みかん集中法は、別にみかんじゃなくてもいいです

 

以前紹介したみかん集中法。

 

散漫な意識をギュッと一点に集中するために

頭のななめ45度うしろにみかんが置かれていることをイメージするという方法ですが、これ別にみかんじゃなくてもいいです。

 

わたしは鳥をイメージしています。

グッと集中したいときはカラス。

フォトリーディングのリラックスしてページを眺めるときはかもめ。

 

もっと言うと、物じゃなくて音でも良いです。頭の後ろで指パッチンする、とか。

 

とにかく自分に合ったもので試すと上手くいくと思います。

思い浮かべて違和感のないものを探してみてください。

 

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です