サウナってあの蒸し暑い箱の中に入ることじゃないんだよ!そのあと水風呂にはいって、3回繰り返したあとにのんびり休憩することを「サウナ」って言うんだよ!

サッちゃんはね サウナっていうんだ ほんとはね

だけど蒸し暑いとか 自分のこと誤解されて いるんだよ

かなしいね サッちゃ…ん…(涙)

 

 

サウナが趣味ですっていうと、必ず「暑いのが苦手で。。」だの「苦しくないですか」だの言われます。

残念です。

 

もちろん、サウナの楽しみ方は自由です。

蒸し暑い箱に入って終わり、でも本人が楽しければいいでしょう。

 

しかし、苦手だというそこのあなた。

水風呂にはいってください。

サウナで茹だったからだを水風呂にひたしてみてください。

頭はシャキッとするのに、からだはほんのりあたたかい状態が続きます。

 

そうしたら、サウナ→水風呂→休憩をあと2回繰り返してください。

 

最後にさっと館内着を羽織ってリラックスチェアーに腰掛け、目を閉じてください。

 

…あなたの体中に血液が流れているのが感じられるでしょう。

つま先から腰、心臓をとおって、肩、脳、そして腕をとおって手の指先へ。

血流に意識を集中してください…おや?赤血球の上に何か乗っているのが見えますね。

…そう、それが幸せホルモンなのです。

血流にのってあなたの体に幸せホルモンが充満していきます。

 

あとはただ幸せをかみしめるのです。

宇宙に思いを馳せるもよし、生きとし生ける物すべてに感謝するもよし。

 

 

…って考えていたらサウナに行きたくなりました。

 

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