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サウナ・銭湯
【サウナ】#オンラインサウナ、#オンライン銭湯は自宅にいながら癒される♨️
サウナと銭湯界がオンライン上でも癒しを提供し始めています。 お湯のゆらぎに癒される #オンライン銭湯 高円寺にある小杉湯の番頭さん兼銭湯図解イラストレーターの塩谷さんの発案で#オンライン銭湯というハッシュタグができました! 本当はあの銭湯に... -
その他
【Tips】ストレスがたまったら筋トレをしましょ!
元気ですかー。 わたしは、こちらの記事で紹介した筋トレを引き続き毎日続けています。 筋トレをやる度にスッキリして、沈んでいた気持ちがすーっと晴れるような気がします。 メンタルヘルスの不調に筋トレが効く!なんていう本も発売されていたりします... -
サウナ・銭湯
【サウナ】自宅でできるプチととのい
自宅でも、プチととのった~ができます。サウナに行ったような…までとはいかないけど気持ちよくて中毒性があるところはサウナと一緒! How to プチととのった~? 1. さっとカラダを流して湯船につかります。 2. 充分温まったら湯船から出て、頭と身体を... -
その他
【Tips】Youtubeの筋トレ動画で運動不足解消!そしていつでもサウナ取材を受けられるバキバキのBodyをつくる
2月の後半にゆるゆると在宅勤務を始めてから、Youtubeの筋トレ動画にハマっています! わたしが毎日やっているのは、のがちゃんねるから抜粋した筋トレ3種類! 毎日続けられるトレーニングの順番 桃尻トレーニング→HIT(短時間で脂肪燃焼を促す運動)→腹... -
サウナ・銭湯
【サウナ】新宿|テルマー湯 〜浦島太郎があびた煙って、ロウリュの蒸気だったらしいよ。
かるまるレディースdayの行列に寂しく背を向けて向かった新宿三丁目。かるまる近辺でかるまるに劣らずきれいで、かるまるに劣らず良いサウナがあって、かるまるに劣らずサウナ飯が楽しめる場所はどこか考えた末に向かったのがテルマー湯だ。 サウナ室は...