【Tips】旅行中の野菜不足と便秘を解消するお助けアイテム

今まで15か国以上の国に訪れました。
旅行には慣れているつもりでいますが、どうしても旅行中に困ることがあります。

それが、野菜不足と便秘です。

海外ではどうしても脂っこい肉料理を食べる機会が多くなります。野菜は朝食のホテルでサラダが食べられる程度で、どうしても摂取量が少なくなってしまいます。

生野菜はかさの割りには実際に摂取できる量が少ないので、海外にいる時こそ煮物のようにたくさん野菜を摂れる料理が食べたくなります。

そこで野菜不足と便秘を解消するために旅行に持っていくのがタマチャンショップ の青汁です。

ななつのしあわせ青汁1箱(30包) 送料無料有機JAS認定・砂糖不使用・保存料無添加。糖質が少なく栄養価の高い野菜を厳選。大麦若葉・桑の葉・モリンガ・抹茶など7種類の九州素材100％のおいしい青汁です。乳酸菌や酵素とのブレンド飲みもおすすめ 価格：2894円（税込、送料無料) (2020/7/31時点) 楽天で購入

食物繊維がたっぷり入っているおかげで便秘にも効果的ですし、野菜不足が解消されて旅行中の疲れも軽減されます。

青汁はたくさんのメーカーから発売されていますが、この青汁は１回分ずつ個包装になっているので旅行に持っていくのに最適です。

味も美味しいので、今では自宅でも不調を感じた時に飲んでいます。