2020年3月– date –
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その他
【Tips】ストレスがたまったら筋トレをしましょ!
元気ですかー。 わたしは、こちらの記事で紹介した筋トレを引き続き毎日続けています。 筋トレをやる度にスッキリして、沈んでいた気持ちがすーっと晴れるような気がします。 メンタルヘルスの不調に筋トレが効く!なんていう本も発売されていたりします... -
サウナ・銭湯
【サウナ】自宅でできるプチととのい
自宅でも、プチととのった~ができます。サウナに行ったような…までとはいかないけど気持ちよくて中毒性があるところはサウナと一緒! How to プチととのった~? 1. さっとカラダを流して湯船につかります。 2. 充分温まったら湯船から出て、頭と身体を... -
その他
【Tips】Youtubeの筋トレ動画で運動不足解消!そしていつでもサウナ取材を受けられるバキバキのBodyをつくる
2月の後半にゆるゆると在宅勤務を始めてから、Youtubeの筋トレ動画にハマっています! わたしが毎日やっているのは、のがちゃんねるから抜粋した筋トレ3種類! 毎日続けられるトレーニングの順番 桃尻トレーニング→HIT(短時間で脂肪燃焼を促す運動)→腹... -
その他
短歌のセカイの歩き方 48【小杉なんぎん】妻がいて子がいて孫までいるけれどファミマの彼女に今日も逢いたい
今回は、素直な恋心を詠んだ短歌をご紹介します。結婚していても孫がいても他の誰かに恋心を抱く瞬間は、誰にでも訪れる可能性があるんじゃないでしょうか。わたしがコンビニで体験したハートウォーミングなお話もします。【小杉なんぎん】妻がいて子がいて孫までいるけれどファミマの彼女に今日も逢いたい ... -
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【掲載】@DIME —サウナコラム「萩の湯」
Webメディア「@DIME」に、サウナコラム「【女子サウナー】花冷えした体が暖まる!ちょっと厳しめのサウナ「萩の湯」で短歌を一首」を掲載いただきました。