腸から健康になる。からだ激弱さんにオススメの乳酸菌。

たまたま買ったこちらの乳酸菌がとても良かったのでシェアします。

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子供の頃から体が弱かったので健康のために色々試してきました。

その中でも腸の健康を保つことが重要だと実感しています。

そこで数年前から乳酸菌を毎日飲み続けています。

こちらの錠剤は糖化菌、酪酸菌、乳酸菌が入っているとのこと。それぞれの菌の相乗効果のおかげか今までよりも腸がスッキリします。

ただレビューを見ると、お腹をこわしやすくなった方もいるようで相性があるのかなと思います。

 

わたしは子供の頃からひどい便秘症でした。深夜に急激にお腹がいたくなって救急に担ぎ込まれることもしばしば。

野菜は母親の手料理で十分取れていたと思いますが、圧倒的に筋力がないのと、それが原因で血流が弱いことなど複合的に便秘になりやすかったのだと思います。

便秘のせいで胃腸の動きが悪くなり慢性的に体がだるいので動かない…動かないから筋力が増えない、という悪循環でした。

 

乳酸菌を常に飲むようになって、少しずつ状況が改善されてきました。

底辺まで体調が悪い人にいきなり運動しようと言っても体がいうことを聞いてくれません。実体験から、まずはサプリのちからを借りるのが良いと思います。

 

乳酸菌を飲んで腸内環境が整ってくると風邪をひきにくくなりました。

そうすると運動する元気が出てきます。そこでピラティスを始めたところ、ピラティス体幹や腹筋を鍛える運動なのでさらに腸内環境に良い影響を与えてくれました。

 

元々健康な人に比べるとまだまだ弱い方ですが、毎日の積み重ねで少しずつ健康になっていると感じます。

 

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