【Tips】ストレスがたまったら筋トレをしましょ!

元気ですかー。

わたしは、こちらの記事で紹介した筋トレを引き続き毎日続けています。

筋トレをやる度にスッキリして、沈んでいた気持ちがすーっと晴れるような気がします。

 

メンタルヘルスの不調に筋トレが効く!なんていう本も発売されていたりします。

自己研鑽にも筋トレ!とかね。Amazonでこんな本も売られています。Kindle unlimitedなら無料で読めます。

 

前回の記事で紹介した筋トレ動画は、飛び跳ねる動きがないのでマンションに住んでいる人でも気がねなく運動ができます。特に2つめの動画のHITはダラダラと汗をかくほどの運動量なので運動不足解消にもおすすめです。

 

そろそろ遠出したいなぁーとは思うけど、こんな風にYoutubeなどオンラインサービスを使ってなんとか上手にやり過ごしたいですね。家にいるだけでこの状況が防げるなら出来る限り防ぎたいです。

 

ちなみに、家に長くいるようになって良かったことはなんと言っても同居人と一緒にいる時間が長くなったことです!

このまま自宅で働けたら、それはそれで毎日しあわせです。

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